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Bulletin destiné aux mé - Manitoba
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Le 21 décembre 2020

Arrivée du temps froid : soyez prêts!



Le ministère de la Santé, des Aînés et de la Vie active du Manitoba rappelle à la population que les températures très froides attendues dès demain peuvent occasionner des problèmes de santé très graves, potentiellement mortels, comme des gelures et une hypothermie.

En outre, cette année, les restrictions liées à la COVID-19 peuvent dresser des obstacles supplémentaires. Les responsables de la santé publique rappellent par conséquent aux Manitobains de respecter les ordres et directives de santé publique actuellement en vigueur. Pour connaître les dernières mises à jour, visitez le www.gov.mb.ca/covid19/fundamentals/weather.html (en anglais seulement).

Toute personne qui n’est pas correctement vêtue pour affronter le froid court un risque. Cependant, le danger est particulièrement grand pour :

  • les aînés;
  • les nourrissons et les jeunes enfants;
  • les personnes souffrant de maladies chroniques (insuffisance cardiaque, p. ex.);
  • les nouveaux arrivants;
  • les personnes vulnérables, comme les personnes itinérantes;
  • les personnes habitant des logements mal isolés;
  • les personnes qui travaillent à l’extérieur;
  • les amateurs de sports de plein air.

Prenez régulièrement des nouvelles, par téléphone ou en ligne, de vos voisins, de vos amis et des membres plus âgés de votre famille, surtout ceux qui sont malades ou qui vivent seuls.

Vous pouvez amoindrir les effets du froid sur la santé en prenant quelques précautions :

  • portez plusieurs couches de vêtements et assurez-vous qu’aucune partie de votre peau n’est exposée à l’air ambiant;
  • portez des vêtements avec une doublure intérieure en laine, en soie ou en polypropylène (ces tissus retiennent mieux la chaleur corporelle que le coton);
  • portez des vêtements avec des couches extérieures résistantes à l’eau et au vent;
  • portez des mitaines doublées plutôt que des gants;
  • ne laissez jamais les nourrissons et les jeunes enfants sans surveillance, et veillez à ce qu’ils portent des vêtements adaptés au temps qu’il fait;
  • quand vous participez à des activités hivernales en plein air, emmenez un ami qui pourra vous offrir une aide immédiate en cas d’urgence;
  • évitez de consommer de l’alcool avant de sortir par temps froid (l’alcool contribue à la perte de chaleur, ce qui accroît le risque d’hypothermie).

Soyez également à l’affût des symptômes qui indiquent l’action nocive du froid sur l’organisme.

  • En cas de gelures :
    • décoloration de la peau (apparition de cloques ou teinte jaunâtre, blanchâtre ou grisâtre);
    • sensation de picotements, de brûlure ou d’engourdissement dans la zone atteinte.
  • En cas d’hypothermie :
    • frissons incontrôlables, somnolence, épuisement, confusion ou troubles de l’élocution;
    • chez les enfants, manque important d’énergie ou peau froide et rouge vif;
    • en cas d’hypothermie grave, inconscience ou apparence d’absence de pouls ou de respiration.
  • Si vous pensez qu’une personne souffre de gelures ou d’hypothermie, installez-la dans un endroit chaud et appelez immédiatement des secours.

De plus, prenez des mesures pour rester en sécurité par temps froid extrême :

  • vérifiez les conditions météorologiques avant de sortir et préparez-vous en conséquence;
  • réchauffez-vous en prenant des pauses régulières dans des bâtiments chauffés comme les centres commerciaux;
  • rentrez les animaux de compagnie ou autres à l’intérieur ou mettez-les à l’abri en leur fournissant de l’eau potable non gelée;
  • annulez les activités de plein air et restez moins de temps à l’extérieur si l’on annonce du très mauvais temps;
  • ne vous écartez pas des chemins tracés lorsque vous participez à des activités de plein air.

Vérifiez l’état des routes avant de partir en composant le 511 (ligne d’information sur l’état des routes du Manitoba) ou en consultant le http://www.manitoba511.ca/fr/.

Préparez vos véhicules pour l’hiver en gardant vos réservoirs d’essence pleins, en posant des pneus d’hiver et en ayant une trousse de sécurité bien garnie pour l’hiver dans vos véhicules. Pour en savoir plus, consulter le site https://www.preparez-vous.gc.ca/index-fr.aspx.

En cas de panne, restez dans le véhicule, si possible, en attendant l’arrivée des secours. Évitez de conduire ou de voyager en voiture par mauvais temps ou lorsque les routes sont très glissantes.

Prenez des mesures pour éviter une intoxication au monoxyde de carbone. Ayez un détecteur de monoxyde de carbone installé correctement dans vos domiciles et veillez à bien entretenir les appareils de chauffage à combustible. N’utilisez pas à l’intérieur des appareils de chauffage à combustible prévus pour l’extérieur, comme des génératrices ou des barbecues. Pour en savoir plus, consulter le site https://www.gov.mb.ca/health/publichealth/environmentalhealth/indoor.fr.html.

Gardez vos logements chauds avec un système de chauffage bien installé et bien entretenu. Si le chauffage d’un logement est insuffisant :

  • portez plusieurs couches de vêtements, comme si vous étiez à l’extérieur;
  • couvrez-vous le corps d’une couverture et surélevez vos pieds (l’air est plus froid au niveau du sol);
  • essayez de ne pas rester assis plus d’une heure. Levez-vous et marchez un peu ou buvez une boisson chaude;
  • remuez les bras et les jambes ou les doigts et les orteils pendant que vous êtes assis.

Pour de plus amples renseignements sur le froid et la santé, appelez Health Links — Info Santé au 204-788-8200 ou au numéro sans frais, 1-888-315-9257.

Renseignements supplémentaires :

Pour connaître les prévisions météorologiques d’Environnement et Changement climatique Canada, appelez au 204-983-2050 ou consultez le https://meteo.gc.ca/forecast/canada/index_f.html?id=MB.

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