Le 21 décembre 2022
Le gouvernement manitobain partage des ressources de soutien en vue du temps des fêtes
En ces temps difficiles, le gouvernement manitobain encourage les Manitobains et Manitobaines à prendre soin de leur santé mentale et à prendre des nouvelles de leurs parents, leurs amis et leurs voisins à l’approche de la période des fêtes, a annoncé aujourd’hui la ministre de la Santé mentale et du Mieux-être de la communauté, Mme Sarah Guillemard.
« Les Fêtes sont un temps de réjouissance, mais elles peuvent s’avérer éprouvantes pour ceux qui vivent des moments plus difficiles. Cette année, en raison des périodes d’isolement prolongées, des changements et des pertes attribuables à la pandémie, plusieurs personnes ont le besoin pressant de vivre un temps des fêtes normal, ce qui exacerbe parfois leur tristesse, leur anxiété et leur fatigue, explique Mme Guillemard. C’est pourquoi il est important de s’occuper proactivement de sa santé mentale et de communiquer avec ses proches pour s’assurer qu’ils ont le soutien dont ils ont besoin. »
La ministre conseille quelques solutions pour aider les Manitobains et Manitobaines à gérer le stress du temps des fêtes :
- ralentir la cadence;
- comprendre les déclencheurs d’émotions;
- gérer les attentes;
- prendre soin de soi;
- adopter des stratégies d’adaptation positives;
- participer à des activités gratifiantes;
- rester actif, bien manger et dormir suffisamment;
- maintenir ses routines habituelles dans la mesure du possible.
Il faut être conscient que nos parents, nos amis et nos voisins peuvent avoir du mal à gérer leurs émotions. Or, prendre de leurs nouvelles aide à chasser leur sentiment d’isolement et peut faire une grande différence, insiste la ministre.
Les services ci-dessous sont à la disposition de toute personne en situation de détresse mentale ou souhaitant obtenir de l’aide ou des renseignements.
Ligne de secours du Centre de santé communautaire Klinic
- 204-786-8686 ou (sans frais) 1-888-322-3019
- ATS : 204-784-4097
Ligne d’écoute pour les victimes d’agression sexuelle de Klinic
- 204-786-8631 ou (sans frais) 1-888-292-7565
- ATS : 204-784-4097
Manitoba Farm, Rural and Northern Support Services
- 1-866-367-3276 (sans frais)
- Counselling en ligne au http://supportline.ca
Ligne de prévention du suicide du Manitoba
- 1-877-435-7170 (sans frais)
Jeunesse, J’écoute
- 1-800-668-6868 (sans frais)
Ligne d’écoute d’espoir pour le mieux-être des Premières Nations et des Inuit
- 1-855-242-3310 (sans frais)
Institut des familles solides
- Les Manitobains et Manitobaines peuvent s’inscrire en ligne au programme ICAN (Vaincre l’anxiété et la nervosité) au https://login.strongestfamilies.com/signup/ican/page/1 ou en composant le 1-866-470-7111. Les offices régionaux de la santé et les fournisseurs de soins primaires peuvent également les aiguiller vers des services à l’enfance, à la jeunesse et à la famille.
Espace Mieux-être Canada
- 1-888-768-2488
- www.wellnesstogether.ca/fr-CA
L’outil de recherche de ressources sur la santé mentale et le bien-être offre aussi une panoplie de services de soutien et de ressources pour la santé mentale, le mieux-être et la lutte contre les dépendances. Pour en apprendre davantage, visitez le https://soinscommunsmb.ca/services/sante-mentale/outil-de-recherche-de-ressources-sur-la-sante-mentale-et-le-bien-etre/.
Pour la liste des lignes d’urgence régionales, visitez le www.gov.mb.ca/mh/mh/crisis.fr.html.
Pour en apprendre davantage sur les services de santé mentale et de lutte contre les dépendances offerts au Manitoba, visitez le www.gov.mb.ca/mh/mh/index.fr.html.
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